第7章 瘦身食谱 (第4/4页)

，白天太辛苦， 吃不饱或者饿的快，因此晚上暴食一顿，似乎是要把白天亏欠的全都补回来，满足身体和心理的双重需要。

    以前欣小甜对这些并没有太在意，即便心里知道，知道这样不好，但是也仅仅是偶尔想一下而已，不会去刻意改变这种不良的生活方式。

    然而如今不同了，在脑中有了健康食谱以後，欣小甜看着一次性饭盒里的午餐，直皱眉头。

    也就是开启了常人所说的，超级矫情模式。

    那些厨师在做菜的时候，都是毫不吝啬的往饭菜里加入大量疑似地沟油的食用油以及各种调料。油腻且重口，是大多数外卖餐的特点，似乎不放那麽多油盐，就做不出好吃的食物一样。

    欣小甜第一次觉得，自己每天居然都吃着这一类食物，上班这几年来，很少吃过一两顿真正健康像样的饭。

    如果公司附近能有一家外卖，做真正健康的午餐就好了，不过那样的饭菜肯定会贵很多，自己未必舍得每天消费。

    她一边想着，应付着吃完了午饭，继续手头的工作。

    晚上下班，欣小甜没有像往常一样直接回住处，而是先去了附近的那家大超市。

    轻车熟路一般，她买了香蕉、苹果、酸奶、黄瓜、西兰花、生菜、鸡蛋、全麦面包等食物。

    食谱中稍复杂些的东西她做不了，因为厨具实在太简陋，但是目前的情况，做点蔬菜沙拉、煮个鸡蛋还是可以的。

    顺便，她还买了一只电子体重称。

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