第39章 林间跑酷 (第1/5页)

    ??第39章 林间跑酷

    ??如果按照人体的肌rou分布情况，苏木的猜测跟实际有一些出入。

    ??但如果把人体直立行走换做豹子那般四肢着地的奔跑姿态的话，自己肌rou群增加的布局就说得通了。

    ??心肌的作用是保护心脏，让心脏跳动更有力，氧气足对於持久运动，也就是耐力是相当有帮助的。

    ??背部肌rou群里的竖脊肌是深层的肌rou，控制脊柱，保护其稳定。

    ??而大块的背部肌rou，也就是背阔肌，则是浅层的肌rou。

    ??是为了保证从肩膀至核心区域的全面稳定。

    ??人们在跑步时需要充分舒展胸椎，并适当进行旋转运动。

    ??这也是为什麽当人们跑步姿势错误，都会感觉到胸廓附近肌rou的紧张，很容易影响呼吸的原因了。

    ??腹部肌rou的作用是将上半身连接到下半身，并保持跑步时上半身直立。

    ??它对跑步的步态也有显着影响。

    ??苏木现在加强了腹部肌rou群的体量和质量，特别上腹部和下腹部肌rou。

    ??这使得苏木以後再经历长距离跑步时，可以有效的保持稳定的状态，从而降低受伤几率。

    ??之前扭动脖子感觉疼痛的位置，是斜方肌，现在虽然没有隆起，但纤维强度明显不一般。

    ??看来自己身体的肌rou群强化，也并不是按照质量堆砌产生的。

    ??而是具备某