第247章 划船 (第3/3页)

上手，在预备动作时上手应该弯曲90度，拳头朝前。

    ??2.左手动作：以左手划桨的桨手为例，左手应该在预备动作时尽量的往前延伸。桨手在完全往前延伸的情况下，桨叶若会碰到前一位桨手的手肘或肩膀的话，表示前一位桨手的动作没有完全伸展开。

    ??3.身体动作：以左手划桨的桨手为例，以左手划桨的桨手为例，在预备动作时应该尽量的让左肩往前旋转，最佳的动作是每对桨手在作预备动作时两位桨手的肩膀是几乎呈平行的状态。

    ??结语

    ??各项况技运动的基本技巧虽然看似简单，但是要突破瓶颈的话，最基本的就是扎实的基本技巧、动作。即使是世界级选手也不免要花费大部分的时间在於基本动作、技巧的练习。龙舟运动也不例外，每一个动作都做得扎实、稳定性高，之後再进行抓水技巧、动作一致性、配速以及默契等的练习，才能达到最佳的训练效果。看似简单的划船，其实想要划好也很难的。”羽泷在一旁看着沉思的众人。

    ??“好了，各位，现在适应的差不多的话，就可以和我说一声了。”老板在一旁询问众人。

    ??“我们准备好了！”小李在一旁抢先回答。