125.第125章 125：医生可以治很多病，但治不了懒病 (第8/11页)

收肌拉伸和加强练习，以恢复肌rou平衡。

    ??但这只是个开始，王楚的下半身基本都是劳损。

    ??从大腿肌rou到小腿肌rou再到膝盖、脚踝.

    ??姜明直接看傻了，这确定是九零後的天才足球运动员？

    ??这看着像30岁足球运动员的下半身，很可能因为一次大伤而爆发的。

    ??王楚看到姜明的表情後也是直接说道：

    ??“我现在也差不多知道原因了。

    ??虽然我的技术能力不错，13岁就去了梅斯并很快在同年龄段脱颖而出。

    ??但法国那边也没有针对亚洲小球员的训练经验。

    ??当时和我一起训练的欧洲、非洲球员，他们不需要做额外的力量练习，身体就能在一年或一个夏天发生很大的变化。

    ??但我在最关键的长力量的年龄段，却没有做亚洲球员应该做的身体训练，所以导致自己的身体、力量没有跟上去。

    ??当身边的球员成长起来，比赛节奏、对抗强度又远比国内同年龄段比赛要激烈很多，这可能就是造成我频繁受伤的一个开端。”

    ??“怪不得了，你在欧洲的力量训练几天一次？”

    ??“一周一次，主要上半身。”

    ??“足球不练腿怎麽行？”

    ??但是姜明很快自己否定了自己的说法：

    ??“他们的教练没怎麽让你练下肢，因为欧洲和非洲球员的身体条件决定了他们不用去进行太多的下肢训练，否则可能会导致身体越练越笨。”

    ??“以亚洲球员的“小体格”，在日常训练、比赛中和日渐强壮的欧洲、非洲球员对抗，你就会开始和伤病、疼痛、困扰、低落常年为伍！”