191.第190章 十八岁了不起啊？！ (第4/8页)

名路上有没有这些东西，成名以後化身勳贵，培养下一代，有收集到这类古方，不是很合理的麽。

    ??古代冷兵器战场上搏杀的名垂青史的人，谁还没几个传家的宝贝？

    ??这足以应付许、蒋、朱三女，就是未来三女在短跑领域杀出血路，扬名立万，那更加会证明，这出自古代将门勳贵的方子……是宝贝。

    ??………………

    ??7月30号，农历六月初九，正是一年里盛夏最酷热难耐时期。

    ??王宅内跑道边，伴随郭教练一声吹哨，三个穿着运动服饰系列的靓女，已经和几天前的门外汉摸样，大有不同。

    ??三女都是像模像样，类似职业运动员蹲踞式起跑，都在感知感受着最佳蹬力点位，迅猛出击，各种起跑姿势动作，都在快速学习、进步，一次次变的更好。

    ??这种学习效率，看得吹过哨的郭教练有点迷，有点茫然。

    ??若只是起跑姿势动作要领，五六天从入门到有模有样，也就算了，类似的好学生她也不是没见过。

    ??但许、蒋、朱三女各自从短距离冲刺训练、仰卧起坐、俯卧挺身再到提高身体柔韧性的扩展拉伸训练、加强耐力的长跑和间歇训练。

    ??又或者负重走、负重弓箭步走……等等等。

    ??五六天时间，她们就是在全方位的快速提升，各种和100米冲刺有关的训练、练习，全盘进步，rou眼可见的越来越好。

    ??郭教练茫然中。

    ????终点线掐表的李教练也一一记录下三女数据，更快速宣布了出来，许红豆手记16.7