第5章 修养以及尝试 (第4/4页)

备已旧完成，柏穗就开始正式打坐。

    ??先是试了下双盘，可惜这具身体因为从类没有盘过腿，以及双腿的韧性有些低，最终只能是单盘。

    ??不过这其实也没有什麽要紧的，毕竟真正打坐的不是rou身而是元神。

    ??rou身的打坐也只是为了尽可能排除自身的杂念，防止识神与意识的扰动。

    ??柏穗双手结定印於脐下（左手在下右手在上，拇指有意无意间相碰）。

    ??目光内敛，眼睑半垂，目光凝视在鼻梁直上方的一处用手指按压明显的小骨头上。

    ??之後牙关紧闭，舌舔於上颚，收敛舌气，内凝耳韵。

    ??调整鼻息，渐渐收敛意识。

    ??鼻息之声要小，小到听不见。切记不可出声，一出声就乱了心境。

    ??所以呼吸要弱，越弱声音越小，越弱心越静。

    ??之所以如此，是因为呼吸是由识神所从控的，呼吸如果不协调，意味着识神没有沉寂。

    ??所以最好的做法就是一呼一吸之间要轻微，轻微到双耳听不见为止。

    ??心中默默数着呼吸的次数，如果数着数着发现自己忘了数到哪里了，就说明自己走神了，这就需要提起精神重新开始计数。

    ??之所以要有这些动作，又是眼睑半垂，又是细数呼吸，只因为在打坐的初期，极为容易昏睡过去。

    ??一旦睡着，元神又会隐藏起来，而一旦坐着睡着，人往往会低头压迫颈椎，长时间会对身体不好。

    ??(本章完)