第60章 接连的错过 (第3/4页)

言而喻，就是不怕力工多。

    ??“好，保证完成任务！”陈东明先替落九答应了下来。

    ??微风见轻易就找来了两个劳动力，心情舒畅，蹦蹦跳跳走了。

    ??由於上午队员不是很齐，各自自由训练。而陈东明也开始了针对身体素质的专项训练，尽快达到中级篮球手的身体水平，是目前的首要任务。

    ??陈东明这段时间的饮食也很注意，体重持续下降，现在已经到了200斤左右。这个体重正适合进行各种训练，塑造强壮体魄。

    ??现在力量素质还需要提升两次，如果通过日常训练就能达到，就可以省下来200RF声望值，这绝对是划算的买卖。

    ??关键是上次通过系统提升身体素质实在太过折磨了，陈东明现在想想都有些害怕。而且提升过速度和弹跳以後，陈东明的身体素质并没有太过显着的增长，唯一感觉就是身体轻盈了许多，估计是以前底子太差劲的原因。

    ??力量训练主要分为三个方面：最大力量、快速力量和力量耐力。陈东明最欠缺的是後面两项，想太多不如行动，扛着杠铃去旁边练起来。

    ??十来天不见，落九的左右手传球日趋成熟，看来每个人都在进步中，陈东明更不想掉队，训练时候非常卖力气。

    ??中午吃饭依然是陈东明请落九，而且多点了两个rou菜，算是弥补这几天的亏欠。

    ??下午陈东明正在和落九练习传接球的时候，段银河迈着平稳的步伐走了过来。

    ??“你好！咱们成为队友了，以後多多关照！”段银河很