221.第217章 换汤不换药 (第4/6页)

体魄锻炼同样不能缺少。

    ??虽然现在不显山露水，但在将来更好的体魄不仅能让魂师承受更高年限的魂环，更是能避免因体魄孱弱出现的修行瓶颈。

    ????只不过玉小刚的很多知识浮於理论，他只知道要锻炼体魄，却不知道具体的锻炼方式，所以他采取的训练方法和弗兰德一样。

    ??还是跑步，不准用魂力且背上石块的负重跑，且因为史莱克七怪是一个团队，所以每一个人都不能逃脱锻炼。

    ??因为早饭的关系玉小刚将长跑距离从计划的65公里下调到50公里，但还是不跑完不准吃午饭。

    ??最重要的是因为他有意强调众人的团队意识，所以一个人完成训练没有用，最後哪怕只有一人未完成训练，其他6人同样算没有完成要遭受惩罚。

    ??虽然有些勉强，但因为第一天玉小刚下调标准的关系，七人总算在夜幕降临前完成。

    ??之後他们的生活也和第一天一样，先是一个时辰多的实战指导，然後便是负重跑步，除了平坦的道路，还有更加费力的越野跑和登山跑。

    ??跑步确实是老少皆宜的身体锻炼方式，不过其局限性也很明显，其只能锻炼身体的一部分。

    ??比方说唐三前世的武功，就是少林寺的外院锻体也绝不是一个挑水奔走所能概括的，拳、脚、肩、肘、头、背、膝盖甚至五脏等等，不同位置的锻炼方式各有不同。

    ??从外到内皮rou筋骨血髓样样都需要独特的秘法配合锻炼，要不然怎麽能显出玄天宝录的珍贵之处，甚至让唐三不惜破坏规矩也要盗窃学习。

    ??跑步就