第179章 健身ing (第2/3页)

起来，这小子身手明明还算不赖，可是就是懒得动，能不动就不动的那种懒。

    ??他原本是觉得随他自己的想法来，不过自从研究资料被偷了以後能做任务的人越来越少，雨宫作为一个他少数完全信任的人之一，他要把雨宫培养成全能的精英。

    ??不过按照现在这种情况，他可能需要把雨宫拆了重做一遍才能把雨宫塑造成一个全能的水舰队成员。

    ??“所以为什麽我要一直练二头弯举啊！难道我能遇见敌人以後用我的肱二头肌夹死他吗？”雨宫不爽的说，这丫的口口声声说是来锻炼他的。

    ??可是这麽久了只是单纯的让他拿着哑铃二头弯举，他都快举吐了……

    ??“嗯……那要不你再做做硬拉？”潮也觉得好像是有点枯燥了不如让雨宫做点别的缓缓。

    ??硬拉，一听就是很男人的运动，顾名思义，就是将物体强硬的拉起来。

    ??主要流程就是弯着腰用手臂抓住杠铃，接着利用腿部的力量将物体硬拉起来。

    ??这项运动可以完美的让腿部肌rou，腰部肌rou得到充分的锻炼，是健身房里必有的项目。

    ??潮搓了搓手，接着一把将地上的杠铃拉了起来，接着反覆不断的