第110章 109：教练，我真的很想传球！（求月票！） (第2/8页)

训练计划，一周三天练力量，三天有球训练，一天休息。

    如果只练力量而忽视有球训练，罗杰会丧失掉他的手感。

    除此之外，罗杰也继续结合斯波尔斯特拉给的录像，加上实cao，以训练自己的出球能力。

    新赛季，他希望变成一个更全能的後卫。

    他知道，公牛得到罗德曼和杜马斯後，防守会提升不止一个级别。

    按照原历史的轨迹，他们会用凶狠的压迫和快速的轮转逼迫对方核心去传球，制造失误。後三连冠的公牛，真正杀人的其实不是三角进攻，而恰恰是凶悍的防守！

    罗杰想不被限制住，就必须拥有更强的出球能力，必须能在皮蓬和罗德曼的压迫下第一时间找到队友。

    教练，我真的很想传球，你马上就会见识到了！

    虽然训练日程看似很满，但罗杰其实完全感觉不到累。

    这就是为什麽罗杰每年都要付给阿布纳萨那麽多钱，因为真正顶级的训练师不是死艹球员，而是能让你在练得有效果的情况下，还不至於太疲惫。

    训练总是伴随着受伤的风险，顶级训练师要做的就是在尽可能提高训练效果的同时，将风险最小化。

    在90年代的篮坛，大概只有罗杰和乔丹有“休息的时候花钱来训练自己”这种超前的训练意识了。

    在阿布纳萨科学严谨的训练计划下，罗杰一边参加活动，一边训练，甚至还有空和法国模特蕾蒂莎.科斯塔共进晚餐。

    蕾蒂莎真正名声大噪是在1996年进入维密之後，在此之前，她一直是拉法耶特超级百货公司的独家广告模特。