119.第118章 求饶是没用的 (第4/6页)

rou要放松，不要全身都紧绷，锻炼身体也是讲科学的。”南宫逸拿着一根禁魔石做的棍子在朱竹清身上指指点点。

    ??“真的吗？”朱竹清面红耳赤地维持着一个在她们看来有些奇怪的姿势。

    ??“当然。”南宫逸指了指乾看着的宁荣荣和朱竹云，当然，还有问雅。

    ??“你们也一起，看着干嘛？”

    ??俯卧撑，仰卧起坐，提臀向上，深蹲，这些训练比乾跑步有用多了。

    ????现在的朱竹清，就是维持着一个提臀向上的姿势，只是由於她身材太好，看起来，有些涩情。

    ??“哦。”

    ??看着南宫逸一本正经的样子，宁荣荣几人将信将疑地和朱竹清做出了同样的动作。

    ??然後，南宫逸的训练正式开始了。

    ??“重力挤压！”

    ??“哎呦！”

    ??在南宫逸突然增强重力的情况下，宁荣荣直接就被压回了地面，死死地贴在草地上，一动不动。

    ??“你哎什麽呦？起来。”南宫逸一脸鄙视道。

    ??重力增强是他的禁魔石武魂第三名大将，狮虎兽的招牌技能，而他的禁魔石像所拥有的能力，他自然可以复刻一下。

    ??现在的重力增强就一点点，其他三个人都没直接掉下去，宁荣荣再怎麽辅助系也不可能完全起不来。

    ??“我起不来啊。”宁荣荣委屈道。

    ??这重力增强是四面八方的来！全身都被压住了！不止是从上往下！