第19章 单挑 (第6/7页)

是一个集体，这点小事後边就别放在心上了。”

    ??他也不希望郑阳跟胖头陀心生间隙，毕竟这个赛季球队的目标是争冠，他已经迫不及待地想捧起人生中的第一个总冠军了。

    ??并不希望因为这点小矛盾而导致球队更衣室氛围出现问题。

    ??郑阳点点头。

    ??“我知道的！”

    ??“行那我就先走了，你还得留下来加练呢。

    ??嘿德克，想往哪里跑？输我的一百美金可还没还我呢！”

    ??郑阳扭头又看向了老尼尔森，对方脸色没有什麽波澜，看不出是高兴还是愤怒。

    ??“嘿沃克，起来加练吧！居然敢在队伍里吵架，这次我会让你们长个教训的。

    ??可别想明天以各种理由跟我请假，我可不会答应。”

    ??郑阳叹了口气，跟胖头陀一起开始接受老尼尔森的加练。

    ??既然是要惩罚他们，自然是要练练体能，而篮球里练体能最好的方式是什麽，当然就是折返跑了。

    ??跑过的人才知道那种肺部跟烧起来一样的感觉有多酸爽。

    ??话说回来，华夏跟美国在篮球上的差距是多方面的，其中有一点就是科学的训练方法。

    ??目前国内很多高中教练或者大学教练训练球员体力的方式都是拉去cao场长跑，不是说这种方法没用，只能说是效率很低。

    ??前边就提到过，篮球运动是一项心率忽高忽低的运动，因此想要最高效率的提升体力，就要多多模拟那种状态。

    ??长跑根本模拟不出来这样的状态，折返跑才是最合适的，折返的过程中你需要不断加速冲刺，然後减速停下，循环往复这个过程，就跟篮球场上的状态差不多。

    ??