第二章 感觉你的气场 (第5/7页)

  ??然後，我们把那些会干扰我们注意力的事情处理好，比如说将通信设备静音或者关掉，将不久之後需要处理的事情安排好。简而言之，就是让自己的内心中没有任何杂念。

    ??接下来，选一个舒服的坐姿，让自己完全地放松下来。你可以选择闭上眼睛，也可以不闭上，这要看怎样会让你觉得更加自然。

    ??在以上这些准备工作都做好以後，你就要开始感受自己的气场了。首先，你要将自己的注意力集中在自己的身体上，可以选择身体的某一个部位，也可以选择整个身体，这要根据你对於感觉的cao纵来决定。

    ??如果你将自己的注意力集中在身体的某个部位上，那麽接下来你就要运用这种注意力去感受外界，比如空气的流动。你要将自己的注意力定格在那里几分锺，之後再让自己的注意力逐渐向外扩散，也就是逐渐感受更远的变化。这样，气场就会随着你的注意力不断向外扩散，恢复到你自身能量本来能够感知的范围。

    ??对於大多数人来说，这样的训练需要反覆多次才能获得效果。在反覆练习中，我们没有必要每次都将注意力集中到身体的同一个部位，可以从不同部位着手。只要自己可以运用气场能量去感知周围的能量变化即可。如果你觉得自己的气场能量已经足够感受外界的变化了，接下来你就可以运用这一点去感受他人的能量。

    ??在这个过程中，我们还需要知道，感受外界的变化和感受外界的能量并不是完全相同的。因为外界的变化依旧是我们运用自己的身体去感觉，当我们只是去扩展自身气场的时候，我们并不是去感觉外在的能量，而是利用气场去感受外在