第28章 祖龙之威重现 (第1/2页)

    ??在接下来的几天时间，李炎发现，老赵这家夥就跟打了鸡血一般，每天风雨无阻，不管他起得多早，来到cao场，一准都会看到在这里不知跑了几个来回的老赵！

    ??真是个狠人！

    ??对自己狠得下心来，那才叫真的狠！李炎发现，这老赵根本不拿自己当人，其锻炼强度之大，堪称魔鬼级别！

    ??甚至，李炎有时候看着太邪乎，忍不住上来劝老赵休息一番，而人家却风轻云淡回一句：“无碍”，便继续魔鬼式训练了！

    ??此外，在吃食方面，本来对大鱼大rou极感兴趣的老赵，根本不需要别人督促，极为自觉的摒弃高热量、高脂肪的食物，真正做到了‘迈开腿管住嘴’。

    ??想要快速有效的减肥，太过偏执显然也是不行的，拿李炎的话说，必须‘科学立体全方位减肥’才可！

    ??一味的超负荷运动，有时候会适得其反，甚至让身体受损；

    ??一味的只吃萝卜青菜，更是会缺乏营养，最终让身体垮掉；

    ??在大量运动之余，必须保持充足休息，让身体得到有效恢复！在吃食方面，摒弃大鱼大rou的同时，也要补充鸡子这般身体所需的蛋白物质，做到合理膳食！再者，还要保持愉悦的心情，这更是身体健康必不可少的一环！

    ??来自现代的李炎，与医师经过一番商榷，给始皇制定出一份极为科学有效的减肥良方，涉及了运动、吃食、休息、心态调整等众多方面！

    ??所谓‘良药苦口’，这般的减肥良方同样‘苦不堪言’，绝对是‘反人性’的，这一点，单单看现代众多‘减肥人士’有多少在豪言壮语之後，没有三两天