第95章 训练内容 (第5/5页)

   ??这和面对陈长生时感觉不一样，因为对方说纯粹的力量碾压。

    ??所以被摧枯拉朽地打败，感觉最多也就是失落而已，不会有这种落差感。

    ??“好了，既然训练失败，就得接受惩罚。”

    ??大师从手上拿出一份份方案，交到每一个人手上说道。

    ??“这是我为你们每个人单独安排的训练计划，每个人都不相同。

    ??你们必须按照里面的内容、顺序训练，一样都不能少。”

    ??马红俊看着手中的这张纸，忍不住倒吸了一口凉气。

    ??“按照这个训练量，我怕是要直接挂掉了吧？”

    ??陈长生探过头来看了一眼，笑道：“放心，死不了，最多也就是累趴下而已。”

    ??马红俊：“……”

    ??戴沐白伸手拍了拍马红俊的肩膀：“要不然咱俩换换？”

    ??马红俊看了一眼他的，赶紧摇头。

    ??“换是不可能换的！”

    ??开玩笑，仅仅只是第一行，哑铃就足足比他重50公斤，数量也是他的双倍！

    ??接下来还有……需要往下看了吗？

    ??反正马红俊看到第一行时就果断放弃戴沐白这个提议。

    ??就在他们窃窃私语的时候，大师一脸笑容看向陈长生。

    ??“长生，你的训练计划我就没准备了，你要是想训练，可以陪他们一起。”

    ??“……”

    ??陈长生一阵无语，这是把他当成陪练的了吗？

    ??(本章完)