124.第122章 壮如牛和胖成球（日常章节） (第2/7页)

星大多都不想受这份苦：

    ??“我能靠天赋赢球，就不必练的那麽苦了”

    ??从早上开始，李佑会先进行速度和敏捷训练，以跳绳为主，左右脚交替、末端加速，变换节奏。

    ??接着就是力量训练，主要以上肢和下肢阻力带练习为主。

    ??之後的持续投篮练习，就变成了混合有氧训练。

    ??大多都是复合组的练习，贴近实战，也可以增加耐力。

    ??经过一个星期的观察，再结合身体数据等情况，蒂姆-格罗弗终於确认了一件事儿：

    ??“李佑比他想象中的更加耐cao”

    ??在他接触的後卫中，迈克尔-乔丹是个异类，因为对方的虽然得分後卫，打法上却靠近锋线球员。

    ??看着李佑在其他训练师陪同下不断完成炸球，投篮，连续折返跑，也没影响到投篮稳定性，蒂姆-格罗弗决定後续加大力度：

    ??“练到吐再继续练，这才是统治者该做的事！”

    ??到了下午，除了完成训练以外，蒂姆-格罗弗也会进行一番心灵沟通.

    ??瑜伽室内，李佑做着拉伸动作，蒂姆-格罗弗则严肃认真的送出心灵鸡汤：

    ??“李，通过近一个星期的观察，我认为你可以变得更强。”

    ??“我说的强不只是身体上的，更多的是对篮球的态度。”

    ??“通过这麽多年的观察，我会将球员分成三类，被动者、掌控者、统治者。”

    ??“迈扣就是统治者，绝对的自信，拥有无与伦比的直觉和技术，哪怕连续投篮不中，依然相信自己会命中下一次投篮！”

    ??“一些球员可能会将自己训练到呕吐，身体不适就停