第404章 勾人的狐小蜜，所爱隔山海，山海皆 (第2/8页)

就少不了他。

    ??库里半蹲在瑜伽球上练平衡性，姜超也就没打扰他这样打坐般的训练，库里，训练滴神。

    ??不过姜超到来後训练师也就过来汇报情况了。

    ??“你们力量训练主要训练些什麽？我能做一套麽？”

    ??姜超也算是个锻炼达人了，他一直不知道NBA球员力量训练是不是和健美运动员一样，今天刚好可以亲自尝试一下全套呕吐式训练。

    ??“老板，你真的假的！”

    ??吉米巴特勒眼睛睁大，老板真要尝试麽？

    ??这个训练师非常专业：

    ??“老板你好，我们对球队球员力量训练的方式主要有这几种。”

    ??颈後负重深蹲：深蹲是反应身体素质水平的硬性指标之一，重点训练股四头肌及臀肌，旨在提高伸膝伸髋能力。

    ??对於篮球运动而言，下肢力量是一切的根源，是跑、跳的力量基础。

    ??“全场48分锺内，你触球并使用上肢的时间可能占全部时间的四分之一都不到，但在48分锺内你无时无刻都需要使用你的双腿”。

    ??下肢力量的重要性可见一斑。

    ??而且这训练师特别提及，这套训练系统下小托马斯的下肢力量甚至比吉米巴特勒都强。

    ??要知道吉米巴特勒是靠下肢力量要背打打锋线的，但是小托马斯这下肢强度这麽强，怪不得他突破那麽有力，能蹬的起来。

    ??然後肩膀力量是霍华德最强，小托马斯在後卫里排在第二，训练师表示现在小托马斯上场打比赛都能和NBA绝大多数锋线怼力量。

    ??这