第36章 临在 (第2/2页)

回倒是没什麽特别的感觉。

    最大的收获就是思绪越来越少了。

    晚上去撸猫撸狗的时候，虽然还是感觉有点薄凉，但好了很多，而且一直处於临在的状态。

    今天一天都是和母亲去的，她也感觉很棒，我也告诉她了本我应该是什麽样的，就是飞机飞起时，没有思绪的状态。

    人往往不是现实压死的，而是被自己吓死的，因为人生没有什麽可以压垮你，除了你自己。

    不要去给自己定义做不成什麽，那只是过去的你，不是现在的你，也不是未来的你。

    你没什麽可失去的，反而是没有开始，才是真正的失去。

    如果想去体验临在，除了比较大的反身体本能的游戏，身边的小事也可以。

    如刷牙的时候，就想着我在刷牙，关於刷牙的一系列扩展。

    如吃饭的时候，只是品尝食物，感觉食物的咸淡。

    如喝水的时候，可以想你在补充能量，体验它入喉的感觉。

    如洗澡的时间，闭上眼感受水流冲在背後，感受自己的呼吸与心跳，但不建议冲澡时间太长，小心晕厥。

    还有冥想的时候。

    很多方法都可以体验到。