第115章 特训开始 (第2/4页)

和选择的轮胎尺寸。

    ??和华国球星阿琦不同，杜哲用的可不是那种小号轮胎，他训练用的轮胎重量足有两百多公斤。

    ??就算是现在的杜哲，用这种轮胎训练起来也都有点吃力。

    ??就这样到了八点半，杜哲结束了海滩训练，开车来到勇士队训练馆，继续下面的训练项目。

    ??由於使用了训练加成卡，尽管这一早上的训练强度很大，但杜哲倒不觉得有多疲惫。

    ??到了场馆，杜哲会先到食堂，再吃一顿饭。

    ??毕竟早上的训练消耗很大，按照他的训练强度，要想增重，既得多练也得多吃。

    ??吃完饭後，他就要在球队训练师的指导下，进行一通专业的力量锻炼。

    ??从上肢到下肢，深蹲、卧推、硬拉……整个白天杜哲都在变着法的折腾自己。

    ??当然在训练之余，中午的午饭和晚上的晚餐，也是必不可少，而且要十分丰盛。

    ??而在一天的训练结束後，球队的训练师们可以下班了，但精力旺盛的杜哲晚上则还要加练。

    ??当然，晚上的项目相对来说比会较温和，除了简单的力量训练外，杜哲主要进行的还是恢复理疗。

    ??虽然有训练加成卡加持，但这并不代表他不会疲劳。

    ??事实上，在完成一天的魔鬼训练後，杜哲多多少少还是会有些累的。

    ??这时他一般会让球队专业治疗师来进行按摩，减少肌rou中乳酸的堆积。

    ??除了这之外，冰水浴、压缩恢复装置等手段也必不可少。

    ??在睡前