第39章 你很勇哦！ (第3/5页)

到起跳所需要的时间，是第一个关键点，你需要使用自己的爆发力，用尽可能少的时间去完成它。”说完，麦迪演示了一遍。

    ??“就像你刚才的扣篮，你运着球到篮下起跳的瞬间，你会迅速完成下蹲到起跳的过程，因为那样你能更快速的起跳。”为了让徐永更好地理解，麦迪甚至还拿扣篮举例。

    ??“必须足够快。”徐永一下就明白过来了。

    ??“是的，你所有的动作都要快，只有那样才能让防守者反应不过来。”麦迪笑着点头，和聪明人聊天就是轻松。

    ??“然後就是你的发力，你需要让你的腿部和腰部同时发力，当你举球的时候，用你的腰部力量带动你的双肩。”麦迪讲的很细节。

    ??“最後就是你的投篮姿势，你投篮的时候双肘要往里收，它可以让你的发力更加集中，投篮更稳定，不要手肘外翻，不要手腕扭曲，像这样，这个姿势把球投出去。”麦迪讲到这里的时候已经开始投球示范。

    ??徐永听得连连点头。

    ??“你试试。”麦迪说着让徐永示范。

    ??也就在徐永拿球之後，他讲了更多的细节，包括起跳时双脚距离略小於肩宽，那样可以更快的得到腿部力量；投篮时大小臂的夹角要小於90度，可以拥有更大的向前发力空间等等。

    ??在认可了他的能力後，麦迪真的是毫无保留。

    ??徐永开始试了几下并不是特别顺畅，麦迪看到後又把动作进行分解，让他先不跳，练习上肢发力。

    ??大概十来分锺後，徐永已经开始有模有样了。

    ??“nice，你是我见过学习