第84章 提升球感 (第2/5页)

??往玻璃外面望去，泳池是露天的，四周风景非常好。

    ??不从游泳池的门进去，继续往前走，这才到了最终的目的地，健身房。

    ??一进来之後，白然心中不由自主地感叹！

    ??这健身房还是蛮不错的！

    ??而且器材应有尽有，环境也特别乾净整洁。

    ??卧式曲腿训练器、坐式屈腿训练器、坐姿高位下拉器……

    ??甚至还有风靡一时的战绳。

    ??齐达内手扶着一旁的架子，开口道：“这就是我和孩子们平时锻炼的地方。”

    ??“你也可以先练一练。”

    ??白然眼神扫视了一下这些设备，一时间有些眼花缭乱。

    ??但他曾经也想过自己买台健身设备，增强耐性和力量。

    ??於是，白然一眼就看上了左手边的蹬腿机。

    ??“我试试这个吧。”

    ??说着，白然便躺了上去。

    ??蹬腿机，顾名思义，主要用来锻炼腿部力量，特别是股四头肌。

    ??白然正好力量不太够，所以选择这个也是为了顺便补强自己的短板。

    ??齐达内指导着白然的动作，让他正确的用这些器材锻炼自己。

    ??“对，保持挺胸、收腹。”

    ??“上半身不要前倾！”

    ??“在控制的时候千万不要放松和懈怠，那样会让你的肌rou承受很大