第187章 小屈尔特，跑快一些！ (第7/10页)

吗？”

    ??罗佐维奇的目光在所有球员身上一一扫过，相较於往日的轻松愉快，今天的科巴姆基地格外的阴沉，愣是没有一个人愿意站出来说话，最後还是特里点头示意训练开始的。

    ??“行，因为距离下次比赛还有2周，这种持续时间长的空窗期非常难得，所以我们今天进行一个高强度的耐力训练……”

    ??耐力训练，还tm是高强度？

    ??还没开始跑，江远已经要窒息了。

    ??只见罗佐维奇翻开笔记本，开始缓缓道来：“首先……看到地上标志盘了吗”

    ??罗佐维奇指着正前方，3名教练组的成员正在草地上摆放标志盘：“我需要你们在两个标志盘之间做持续5-8秒锺的原地步频训练，听到我的哨声之後冲出去15码（约13.7米）的距离，跑完之後到後面排队”

    ??和克莱恩一样，罗佐维奇非常重视球员的加速度，唯一区别就是罗佐维奇在速度训练中加了一个反应力训练，球员们在5-8秒这个时间段内会听到哨声，这时候必须快速冲出去，每次4个人一起，最慢抵达终点的人需要额外跑一个。

    ??15码的距离不算远，启动速度和反应力是最关键的两个因素，只要你拥有其中一个，那麽你就基本不会是小组的最後一名。

    ??而好巧不巧的是，江远二者都有。

    ??“哔！”

    ??教练组吹哨，江远和祖马几乎是同一时间启动，但是江远的加速度显然更快一些，祖马踏出2步的时候江远已经跑出去4步了。

    ??这就是身高矮的优势啊！

    ??“喝！”

    ??冲到15码的标志盘处，江远毫无意外地拿到第一，尽管距离不长，江远速度的优