第187章 小屈尔特，跑快一些！ (第8/10页)

势还是非常明显，特别是启动那一下，江远从祖马、法尔考、威廉三个人中间“啪”的一下冲出来。

    ??尽管早有预料，亲眼所见的罗佐维奇还是被吓了一跳。

    ??这逆天爆发速度，跑出单刀也不奇怪了啊！

    ??15组跑完，江远成功击败切尔西一线队所有人拿到全15组的冠军。

    ??“我的天呐”

    ??阿扎尔双手架在膝盖上，嘴里吐着气，别看只有15码，连续跑15个还是蛮累的啊。

    ??“哔！”

    ??给大家休息了差不多10分锺的样子，罗佐维奇再次吹哨：“接下来我们跑8km，100m快，100慢，100m超级快，100m超级慢。连续不间断跑20个，加起来8km，开始准备吧，我们现在就开始”

    ??罗佐维奇的这种训练方法很好地结合了比赛实际，在一场高水平足球比赛中，球员的跑动距离在8km-12km不等，其中有2000m都是高速跑动。所以说，如果想在正式比赛中保持良好的体力，变速训练是很关键的一步。

    ??在起始点附近，祖马找上了江远：“嘿，江，我们一起！”

    ??江远比了个大拇指：“放心吧，我最近状态不好，跑不了多快的。说不定你还能跑在我前面呢！”

    ??“哈哈！”

    ??祖马拍了下江远的肩膀：“放心，都是好兄弟，我不会跑你前面的！”

    ??说完，众人戴上心率表准备就绪，工作人员在场地的各个位置安排好了计时设备，用於记录每名球员在每个区间段的速度。

    ??准备工作结束之後，罗佐维奇按下计时开关，同时喊道：“GO！”

    ??“我盯着你们的心率的，都好