第七篇 催眠术的应用（二） (第8/34页)

以看见这样的场景，已经脱离了这种不适的困扰，已经快乐起来了。催眠师再度让孩子感受自己所想像的，很快，孩子的心将会平静下来。醒来後就会不自觉地沉浸在一片喜悦中，每天都能感觉到生活是安宁而美好的。

    ??提高学习成绩

    ??通过3周的催眠练习，每天进行20分锺，可以达到使孩子集中注意力，从而提高学习成绩的目的。这个练习最适合8～16岁的孩子。平时家长也可以让孩子做个放松训练，具体如下：

    ??“深呼吸，深深地吸气，让空气充满你的胸腔，就这样，坚持一会儿，好，再深深地呼气。现在，我会从1数到5，在我数数时，你将做5次深呼吸。随着每一次呼气，你将感到非常放松，越来越放松，你的催眠状态也越来越深了……1，深呼吸，深深地吸气，然後，重重地、深深地呼气，你感觉越来越轻松，完全地放松，越来越深入地放松…2，你变得越来越轻松，进入更加放松的状态……3，深深地吸气，再深深地呼气，你感到更加轻松，更加放松……4，深深地吸气，深深地呼气，你变得更加轻松，深深地放松……5，深深地吸气，深深地呼气，现在您感到非常轻松，完完全全地放松……再来一次，深深地吸气，让空气充满你的胸腔，坚持一会儿，然後重重地呼气。现在，你进入更深的放松状态……你感到自己四肢无力，全身松软下来，想要深深地埋进椅子，你感到自己非常轻松，很舒服，你感觉到自己深深地放松，全身都深深地放松，深呼吸……

    ??“现在，在心里默默背诵加法表，从1 1=2开始，一直到1 9=10。然後接着往下背，2 1=3，2 2=4，2 3=5……这样，一直背诵到9 9=18。将你的注意力完全集中在这一