第四十五章 拉筋还是拉屎？ (第2/4页)

让一个人脱胎换骨的地方，这话是一点都没错的。

    要说在这之前池曼感受到的部队气氛是严肃的，紧张的，和谐的，那现在就是活泼的，热情的，振奋的，可能这就是部队的魅力，军人的魅力吧。

    就像一本充满内涵的书一样，即使再厚，也想仔仔细细把他翻完，不想错过任何一个细节。

    池曼再看平时一身懒rou的胖子云锋，不知不觉都把自己的腰杆挺的溜直，足以显示了心中的敬畏和尊重。

    “这首歌叫《一二三四歌》，歌曲旋律比较简单，容易学，你们之前应该也听过吧?”

    “嗯嗯！听过听过。”

    池曼答到，云锋也跟着点头。

    “那你们现在跟我学，我唱一句你们唱一句，咱们现在开始。”

    “一二三四一二三四像首歌～”

    冷秋唱一句，池曼和云锋两个人学一句，两人学的也算快，就这样没一会就可以跟着冷秋把整首歌都唱下来了，也是非常有成就感。

    时间过的很快，20分锺不知不觉就过去了，池曼和云锋也已经开始正式的训练了。

    “今天上午先帮助你们拉筋，同时教你们一些基本的拉筋方法，拉筋可以增强身体的柔韧性，增加关节的灵活度，运动前运动後拉筋都有助於肌rou的放松。”

    “今天我就教一次，以後运动前後自己先拉筋，必须每天坚持，我会检查的，知道了吗?”

    开始训练他们的冷秋，说话不再是和蔼的大哥哥，瞬间变成了严厉，一丝不苟的教练。

    “知道了。”

    “大点