第25章 拆解学习 (第4/5页)

开始的轻视之心，变得佩服起来。

    ??按照王大爷刚才的描述，集百家之长，创立自己的功夫，称他一声宗师都不为过。

    ??王大爷问道：“如何，现在还感觉我的虎爪功不厉害吗？”

    ??徐飞连忙摇了摇头，虚心地向他请教起来。

    ??王大爷也开始对徐飞教导起来。

    ??“练功先站桩，底盘稳，是一切的根基。”

    ??王大爷做着示范，先教徐飞扎马步。

    ??熊罴桩功，虽然和王大爷教的马步看起来差不多。

    ??但实际上其中的奥妙，相差甚远。

    ??熊罴桩功在动作上并不看重，主要是吐纳呼吸。

    ??而王大爷教的扎马步，对於动作的要领十分苛刻。

    ??“虚领顶颈，身体中正

    ??含胸拔背，沉肩坠肘

    ??松腰落胯，裹裆含腚

    ??尾闾中正，气沉丹田。”

    ??先教徐飞背下这段口诀。

    ??王大爷又开始为徐飞，一一解读起来。

    ??“这口诀共八句三十二个字，就是站桩要领！

    ??虚领顶劲：由三项要领构成。

    ??要求头部正直，但不能用力，下颚稍向内收，但不能用力收，否则僵硬，颈部要灵活，但不能晃动。

    ??含胸拔背：含胸是胸微微下沉，肺则向下开张，气息自然加大，气沉丹田。

    ??拔背是用头将背微微提起